АНТИСТРЕСС
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГРУППА ПО РАБОТЕ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ В ОМСКЕ
СТАРТ ГРУППЫ 22 АПРЕЛЯ 2025
СТАРТ ГРУППЫ 22 АПРЕЛЯ 2025
Как понять, что группа вам подходит
Вас волнует, что о вас подумают или скажут другие люди. Вы накручиваете себя и преувеличиваете проблему
Вы с трудом переносите критику или негативные высказывания в свой адрес
Часто вы теряетесь в разговоре с людьми, а потом долго анализируете эти диалоги в своей голове
Вам часто кажется, что вы выглядите глупо или неадекватно
Вы стесняетесь принимать пищу при других людях
Вы избегаете публичных выступлений, боитесь звонить по телефону малознакомым людям
Для чего существуют группы по работе с тревожностью?
Вам необязательно справляться в одиночку со стрессом, неопределенностью и тревогой. Группа - это место экологичной поддержки, обмена опытом и формирования внутренней опоры
Подход к работе
Группа по работе с тревожностью - это эффективный микс тренинга и терапии
- Каждый участник самостоятельно определяет цели. Используя самодиагностику, вы сможете определить образ желаемого результата и отслеживать положительную динамику.
- Группа работает в мультимодальном подходе. Это значит, что будут использованы различные инструменты и техники, хорошо зарекомендовавшие себя в работе с тревожностью (тренировка осознанности и экспозиции, осознанная медитация, дыхательные техники, арт-терапия и др.)
- Каждое занятие включает в себя индивидуальную, групповую работу и групповую рефлексию
Ведущая группы
ЮЛИЯ ИЗБЫШЕВА
ЮЛИЯ ИЗБЫШЕВА
- Дипломированный практикующий психолог, более 20 лет практики
- Клинический психолог
- Сертифицированный практик ДПДГ
- Травмотерапевт
- Специалист по работе с МАК
- Трансформационный коуч
- Автор и ведущая более чем 20 курсов и марафонов
- Автор и ведущая Клуба психологической поддержки женщин-предпринимателей «Внутренняя опора»
Что вы получите
- ОсознаниеВы научитесь лучше понимать себя и причины своих проблем
- СамоощущениеВы станете более уверены в себе, перестанете переживать о том, что подумают о вас другие люди, сможете спокойно удерживать свои границы
- Навыки саморегуляцииНаучитесь справляться с тревогой в моменте. Освоите навыки работы с негативными мыслями и эмоциями
- ПоддержкуНайдете опору и поддержку в лице ведущей и участников группы
Условия и стоимость
- Группа до 10 человек, постоянный состав участников
- Первая встреча - ПРОБНАЯ, БЕСПЛАТНАЯ
- Встречи очные, проходят по адресу ул. Звездова, д. 13, 7 подъезд, отдельный вход. Студия ресурсного состояния "Внутренняя опора"
- Длительность и периодичность встреч: по вторникам с 19.00 до 20.30 (90 минут)
- Рекомендуемая продолжительность работы: не менее 3-х месяцев
- Стоимость разового посещения: 1000 рублей
- Стоимость абонемента на месяц (4 встречи): 2800 рублей
- Для записи необходимо заполнить форму ниже и пройти 20-минутную онлайн-беседу с ведущей (бесплатно, дата и время обсуждаются)
Записаться в группу
Заполните простую форму, и мы свяжемся с вами в ближайшее время по указанному номеру
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
